Calentamiento para patinar
Prepara el cuerpo, reduce el riesgo de lesión y aprovecha más cada sesión.
¿Listo para entrenar en patines sin lesionarte y con más energía? En este video te muestro mi rutina completa de calentamiento antes de patinar, un paso a paso diseñado para preparar el cuerpo antes de salir a rodar.
El calentamiento cumple dos funciones clave: reducir el riesgo de lesiones y permitirte disfrutar más tu entrenamiento con un cuerpo listo para moverse. No es relleno: es lo que hace que una sesión rinda o termine en molestia.
Ojo: esta es una muestra de las secuencias más generales que uso. Puede variar según tus metas y el tipo de entrenamiento que vayas a realizar, pero es una excelente base para cualquier sesión de patinaje — freeskate, agresivo, urbano o Wizard Style.
